新的！雨伙伴的资源： 您可能希望在与另一个人共同冥想中探索下雨。
缩写雨是一种易于记住的练习态度的工具and compassion using the following four steps:
R认知正在发生的事情;
A就像它一样，让经验成为那里;
I利息和护理;
N自同情心的遗产。
您可以随时随地浏览下雨作为独立冥想，或者在发生挑战性的情况下通过台阶移动。
• 访问 雨：激进同情的实践 有关雨水步骤的完整描述。下载新的免费可打印指南： 雨：激进同情的实践 (PDF).
• 这 雨的自我同情 包括下雨的步骤，以及对其他语言的一些翻译。
• 激进的同情心，塔拉’s guidebook to RAIN, 深入地址的雨量许多应用，以及如何与出现的挑战一系列。
• 下载你的免费 激进的慈悲学习指南.
注意：首字母缩略词的两个版本:
在冥想领域循环有两种主要形式的雨焦朗，并且我们想在原始和最近演化的版本之间澄清。 （阅读更多）
以下是一些会谈和冥想，帮助指导您：
