冥想:在一天中放松,晚上睡觉(末端没有钟声)(14:23分钟)

冥想:放松入睡


美国的成年人超过三分之一’获得足够的睡眠,研究表明,心灵可以产生积极的差异。当我们有效安静心灵并放松身体时,睡眠自然。通过休息良好,我们能够更好地应对我们生活的需求,以智慧和善良,善良,康乐和恩典。这种引导的冥想将有助于培养对轻松的沉睡和途径的进入。

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用法语: détenduelejour,et dormir la nuit地点 - 麻烦le calme et l'aisiance en soi


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