美国的成年人超过三分之一’获得足够的睡眠，研究表明，心灵可以产生积极的差异。当我们有效安静心灵并放松身体时，睡眠自然。通过休息良好，我们能够更好地应对我们生活的需求，以智慧和善良，善良，康乐和恩典。这种引导的冥想将有助于培养对轻松的沉睡和途径的进入。
用法语： détenduelejour，et dormir la nuit地点 - 麻烦le calme et l'aisiance en soi
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