冥想:接受生活的良好意识(20:45分钟)

冥想:接受良好认识的生活


我们从倾听开始,然后带来充分的注意力来体验身体的生命。然后,我们关注整个感觉和声音领域,并休息在开放和存在中,包括所有变化的经验。

 


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