冥想:疼痛的激进接受(11:51分钟)

冥想:疼痛的激进接受(11:51分钟)


当我们学会放松我们对令人不愉快的感觉的抵制时,我们发现一个具有生活和死亡的空间的开放和温柔的意识。

– from the CD集:激进验收– Guided Meditations –.mp3下载可用。

通过放松我们对不愉快的感觉的抵抗力,我们培养对新银河平台的激进接受,并与他们开放,清晰的意识。如果您目前因身体疼痛而新银河平台,这项运动特别有用。

如果你发现疼痛感觉像“太多”,而不是转向自己或新银河平台,让你的反应是富有同情心的。在急性不愉快的时刻,可以明智地将注意力从疼痛中重定向,或以提供轻松和舒适的方式照顾自己。然后,当您能够重新开始时。

当你练习为新银河平台带来温柔的正念时,你以平静地实现生活的能力将变得更加强大。您将能够更容易地放弃抵抗力,并在所产生的任何内容中发现和平与自由。面对疼痛的存在溶解了对受压迫,挣扎的自我的感知,谁在与生活的战争。有什么揭示的是一个柔软的开放,有生活和死亡的空间。

资源谈话: 新银河平台的舞蹈

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