冥想:Vipassana - 将我们的心灵打开到生活(20分钟)

并邀请我们一次又一次地抵达,深化途径回家。


这种冥想唤醒了对身体的一心一意扫描的感官,建立了一个存在的锚,并邀请我们一次又一次地抵达,加深了途径。当出现困难或剧烈的经验时,实践是学会在这里开放,清晰,允许和善待(档案中的最爱)。

“......扩大你的心灵,让你感觉到你的手就是世界的核心。在这一刻对世界上最祈祷的祈祷,并提供它......“

照片:SH.annon lavery.


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