这种冥想唤醒了对身体的一心一意扫描的感官，建立了一个存在的锚，并邀请我们一次又一次地抵达，加深了途径。当出现困难或剧烈的经验时，实践是学会在这里开放，清晰，允许和善待（档案中的最爱）。
“......扩大你的心灵，让你感觉到你的手就是世界的核心。在这一刻对世界上最祈祷的祈祷，并提供它......“
照片：SH.annon lavery.
播客： 播放新窗口 | 下载 (Duration: 20:00 — 13.7MB)
Subscribe: iTunes. | 安卓 | 缝纫机 | 灰蒙蒙 | 讲话 | 潘多拉 | Spotify. | rss.
