当愤怒被举行到心时，它可以激励我们明智地反应挑战这种情况。这种冥想指导我们与下雨的个人或社会愤怒–认识，允许，调查和培养。
[注意：此冥想在塔拉的末尾给出了 愤怒与转变 谈到2020-06-10。给出了简短的背景，然后冥想在4:56开始。]
在雨中获取更多资源，访问 雨量资源。另外看看塔拉’s newest book, 激进的同情： 通过r.i.i.n的做法，学习爱自己和你的世界。
图片信用：Donna JS Russo Dogfish艺术
视频图像信用：重新吉列
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