冥想:爱的存在–包括微笑身体扫描(20:11分钟)

冥想:爱的存在


这种引导的冥想有助于培养能够忍受温柔和恩典的心态。我们首先使用身体扫描中的图像和感觉笑容的感觉,然后开放到宽敞的存在,包括变化时刻的体验流程。冥想结束了几分钟,为我们的内心生命提供了爱的祝福,亲爱的,有需要和所有的生物。

照片:Isakarakus / Pixabay.com


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