冥想：目击者，善良的存在（19:55分钟）

慈悲自我, 导游冥想, 大流行病, 祷告

冥想：见证，善良的存在

从扫描身体开始并唤醒感官，然后我们在存在时休息，呼吸作为家庭基地。如果我们遇到身体或情绪痛苦，冥想会邀请任何出现的开放性，以及温柔的关注。我们以祷告结束，包括我们自己的存在和所有生物（来自2017年档案）。

玩

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