冥想:目击者,善良的存在(19:55分钟)

冥想:见证,善良的存在


从扫描身体开始并唤醒感官,然后我们在存在时休息,呼吸作为家庭基地。如果我们遇到身体或情绪痛苦,冥想会邀请任何出现的开放性,以及温柔的关注。我们以祷告结束,包括我们自己的存在和所有生物(来自2017年档案)。


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