冥想:内心避难所平静(21:10分钟)

引导冥想:内心避难的平静


在压力很大的时候,我们有途径安静的途径至关重要,放松身体并在平静,稳定的存在下休息。这种冥想指导我们使用呼吸,身体扫描和存在的家庭基地,以找到可以通过困难时期携带我们的内在避难所。


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