令人心态每天

塔拉贝拉和杰克·克尔菲尔德

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每天不到15分钟创造改变生命的冥想实践!

塔拉伯舍Jack Kornfield.

冥想40天的在线培训,与世界上最受尊敬的冥想教师,塔拉•伯拉和杰克·克尔菲尔德的两个月。

描述

Mindfulness每日为您带来一个在线冥想的在线40天培训,与世界上最受尊敬的两个冥想教师,塔拉•伯拉和杰克·克尔菲尔德举办了两个月。要创建此程序,塔拉和杰克将其丰富的工作蒸馏到您最需要的40个基本会话中。

每个10-15分钟的音频会议包括一个短暂的谈话,每天提供一个导游的冥想。 PDF中的成绩单可用于每个会话。 我们建议您在您注册的同一天开始课程。

  • 该课程包括四个模块:
    • 迈出的基础知识– 13 days
    • 情商– 8 days
    • 弹性,愈合& Inner Freedom – 8 days
    • 介意生活– 11 days

笔记: 请阅读: 常见问题(常见问题) - 阅读如何开始和导航课程 .

随意浏览最适合您学习风格的速度。您可能希望每天与新教训进行聘用,或者在继续前几天才能重新聆听,并进一步吸收每个课程。为所有音频提供成绩单。 建立冥想的日常习惯,我们建议每天完成一个减少。

SoundStrue.com和Insight Timer还提供本课程;但是,这是第一次包含成绩单。


听:塔拉和杰克介绍

查看成绩单



Course Content

欢迎!注册后开始课程 - 继续,"Mark Complete"浏览常见问题解答后,每天在成绩单结束后。
第1单元:Mindful Basics - 第1部分 - 到达存在
第1单元:迈出的基础知识 - 第2部分 - 呼吸
第1单元:迈出的基础 - 第3部分 - 身体
第2单元:情商 - 第1部分 - 情绪和感觉国家
第2单元:情商 - 第2部分 - 思想
第3单元:弹性,愈合和内心自由 - 第1部分 - 情绪愈合
模块3:弹性,愈合和内心自由 - 第2部分 - 存在和非反应性
第4单元:注意到生活 - 第1部分 - 与开放的心联系
第4单元:迈出的生活 - 第2部分 - 一方面的沟通
第4单元:迈出的生活 - 第3部分 - 与你最深刻的目的一致
课程完成