引导冥想:身体扫描–生活存在– 11 min.

心灵在身体中


充分存在的关键途径正在通过身体唤醒。这种冥想指导我们通过身体扫描,放松和接受感觉的戏剧。然后,我们深入关注呼吸,并休息有呼吸的节奏波,体验整个身体域名的背景。


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