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我们都有一些恐惧的恐惧遍布贯穿日常生活。我们可能担心失去健康和精神的乐观;失去别人我们喜欢;失去我们的工作或声誉。 在我们日常恐惧的恍惚状态下，我们的思想可以旋转无穷无尽的故事，了解可能发生的坏事，以及如何避免它们。

通常，我们试图通过指向别人或自己的责任手指来控制事物。我们成为一名冥想老师曾经说过，“一捆紧张的肌肉捍卫我们的存在。”我们甚至可能甚至没有注意到这个盔甲，因为它感觉像我们是谁的熟悉部分。它阻止了我们完全生活，并从与自发性，轻松和开放性有关的人。

本课程显示我们每个人如何找到安全，实力和连接的可靠内部资源。借鉴这些资源，我们可以在恐惧出现并勇敢地满足局面，明智地满足息息。我们学会回应，而不是反应。

通过培养谨慎和自我同情，我们不仅可以面对恐惧;我们改变了我们的整个体验。 我们从恍惚中醒来，触动真正的和平。 我们终于从我们的存在的全部性生活中生活 - 从我们的完整智力和爱情。

本课程是谁：

• 任何感觉恐惧或焦虑困扰的人
• 任何人都挣扎着失眠（失眠）
• 每个想要觉得自己和他人更联系的人
• 有人渴望说话和生活他们的真理
• 每个想要在生活中体验更大自由的人

你是谁’ll learn:

• 如何满足勇气和智慧的挑战
• 了解为什么试图避免恐惧是失败的策略
• 区分健康的担忧被害怕’s trance
• 了解焦虑可以燃料令人痛苦和强迫性行为
• 放松和改善睡眠的思想策略

此课程以前在Udemy上提供。如果您在Udemy乘坐了这门课程并且不想再次接受它，请等待我的下一个产品，即将推出。