同情


这是我最喜欢的小故事之一:

一个下午,一只疲惫的狗徘徊在我的院子里,跟着我走进房子。他走了大厅,躺在沙发上,睡在那里一小时。

由于我的狗似乎并不介意他的存在,而且他看起来像一只好狗,我和他在一起,我也没事,所以我让他睡了一个。一个小时后,他去了门监视我让他离开他去了。

第二天,令我惊讶的是,他回来了。他在沙发上恢复了他的位置,睡了另一个小时。

这持续了几个星期。最后,好奇,我把一张纸张钉在了他的衣领上,在那个笔记上,我写道,“每只下午你的狗都来到我家里睡个盹。我不介意,但我想确保你对你没关系。“

第二天,他到达了一个不同的纸条钉在衣领上。 “他住在一个有三个孩子的家里。他试图赶上他的睡眠。我明天可以和他一起来吗?“

虽然壮丽,这一点朝着同情心的情绪。可以将慈悲描述为让我们自己受到在我们自己和所有众生内的脆弱性和痛苦。同情的完整开花还包括行动:我们不仅对痛苦的存在,我们不仅要对此进行回应。

有一种美妙的表情说:
“善待。你所知道的每个人都在努力奋斗。“

如果我们在这些身体和地球上的地球上,那就没关系了,这并不重要,这并不容易。这并不意味着我们总是奴役或生命是坏的,它只是意味着生命有时会真挑战。

因为我们被调节摆脱痛苦,所以唤醒一个富有同情心的心脏需要真诚的意图和善意的练习。它可以很简单。随着你的一天,遇到不同的人,放慢足够减慢,问自己一个问题。 “这个人的生活是什么样的?这个人最需要什么?“

如果你加深了你的注意,你会发现你所知道的每个人都生活在脆弱性。每个人都害怕,失去损失,不确定。每个人都在某种程度上需要感到安全,喜爱和看到。

要善良,我们需要放慢速度并注意到。

享受这个简短的视频: 同情的温暖

改编自我的书 自由派接受 (2003)

有关更多信息,请访问: www.tarabrach.com.

照片学分:Andréseneseses



2 thoughts on “Compassion”

  1. 神秘的蜿蜒

    我*爱*这篇文章,以及你的视频!这一切都触动了我的心,尤其是女人’s note back to you…我还刚刚完成了你的书,真正的避难所,绝对对我说了这么多级别。我会再次阅读它。希望我住在你所在地区,我很乐意和你有一些治疗课程!感谢*您*为您的漏洞。这是鼓舞人心的。