成为善良的镜子:新的一年的意图

成为善良的镜子


博客: 成为善良的镜子:新的一年的意图

改进了:激进的同情:学习爱自己和你的世界与雨水的做法
塔拉·伯拉,博士

当我们看到并反映其他生物的先天善良时,我们伤害世界的医学就是爱,我们的爱在并反映了其他生物的天生善良时变得深刻治愈。耶稣会牧师和心理治疗师Anthony de Mello教授你可以提供的最精美的爱情是一种看法:“当你为人民服务时,你帮助,支持,舒适,缓解痛苦。当你看到内心的美丽和善良的人时,你改变并创造。“

转换的力量

作为善良的镜子可以帮助有人撤消一生的自我厌恶或异化。它可以拨出他们的自然情报,创造力,勇气和爱情。它可以揭示我们与不同种族,宗教和课程的共享。而且,除了对个人的转化性影响,我们认为善良的能力是让我们以一种提供真正富有同情心的方式发展我们的物种意识。

我们都需要提醒我们的内在价值。然而,因为我们是如此调理或试图修复他人,或以惯常的方式来观察他们的习惯性的方式,我们常常不记得才能享受他们的善良。当我们记录他们心灵的亮度和温柔时,我们很少让他们知道。

三个基本培训

作为善良的镜子需要在三个关键实践中培训:学习超越另新银河平台人的保护性调理,调整神圣的生活方式如何通过它们,并表达我们的欣赏和爱。我们可以开始与靠近美国的人(以及我们不太了解的人)开始突然用那些好奇,接受和新的关注。为我工作的新银河平台技巧就是通过观察他们的目的来展望某人的眼睛。然后我开始想知道谁在看看那些眼睛:我能感觉到那里的意识之光吗?这个人对最深刻的关心是什么?他们的心脏忍受了什么痛苦?如果他们走了,我会记得和珍惜他们的生活精神怎么样?

再次,来自Anthony de Mello:

寻找他们可能因为熟悉而错过的东西,因为熟悉滋生陈旧,失明和无聊。你不能爱你无法解决的东西。你不能爱你不经常发现的东西。

在我们的个人关系中,成为新银河平台善良的镜子意味着让别人知道我们最欣赏或爱他们。这是新银河平台贴心的,新银河平台可以引起自我意识,不适和/或担心,即不受分享的内容。也许我们认为我们在另新银河平台人的生命中不是新银河平台重要人物,而且我们注意到的是真的很重要。或者也许这只是我们害羞,而不是我们的习惯。然而,表达我们的感谢具有改变生命的权力。

作者和医师雷切尔·纳米·重新讲述了新银河平台关于她祖父,新银河平台叫她的rabbi的故事 Neshume-Le.,这意味着“小心爱的灵魂”。他的话给了她在世界上的舒适和信任。在他去世后,Rachel告诉她的母亲这些祝福对她来说是多少。她的母亲回答说,“雷切尔,我生命中的每一天都祝福你。我从来没有智慧大声地完成。“

说出大声的事项:爱情在表达的时刻变得充分活跃。当你告诉亲爱的新银河平台“我爱你”时,这些话的能量将软化和打开并唤醒这个人的心脏。当你说话时,你自己的心也会变得更加温柔,茫茫和自由。

你练习的成长更强壮

爱善良的冥想可以是积极镜像善良的强大理由。我自己尝试这种做法导致了我继续这一天的反思。在晚餐期间,在新银河平台晚上朝着新银河平台月长的沉默休息结束时,我被坐在附近的老人散发出来的温柔和肤色感动。我突然想象我站在他面前,我们正在互相调查彼此的眼睛;然后他闭上眼睛,我轻轻地躺在眉头上。这种形象带来了柔软的升值,灵魂联系的感觉。

从那以后,我为亲爱的人做了这个内心的练习,对于我不太了解的人,以及我从未见过的人。我停下来看看他们的善良,然后想象一下在眉头上提供一些护理吻或有时脸上的柔和触感或温柔的拥抱。通常我将包括新银河平台幸福的短语,有时沉默,有时会低声说。总是,我觉得更加联系。

这种慈爱的善意实践让我想起了大声提供我的祝福。当我和新银河平台我一直在反映的人时,有更直接的亲密感。我更倾向于采取基本的善良,在某种程度上,让他们知道。

加宽同情的圆圈

作为新银河平台善良的镜子不仅是我们可以向别人提供的最大礼物,它有能力在我们的世界中唤醒更多的理解和同情。当我们培养我们的看法时,我们意识到我们珍惜的爱情意识透过各地的所有生物,非人动物,这种生活。在社会水平上,学会看到那些与自己不同的人的面具是消除对恐怖暴力和痛苦负责的种族和其他种姓制度的核心成分。

这些分裂和不信任的时候呼吁我们看看基本的善良,滋养能够帮助治愈我们世界的爱的潮流。现在开始的地方是现在的,有人关闭,看到你喜欢和分享你所看到的东西,心中的心。您的练习将随着您的练习而发展,因为您将关心的圈子包含在内的差异,以及您所在的所有人。通过镜像良好,您可以相信,您的爱将以强大,美丽而神秘的方式无休止地涟漪。

反思:成为善良的镜子

花几分钟才坐下来,放松身心,安静你的思想。当你觉得现在时,请介意别人亲爱的。提醒自己对他们的欣赏和爱 - 也许回顾他们的眼睛,他们的亮度,幽默,慷慨,诚实。感受到你身体中的欣赏的温暖。

现在想象一下,他们和他们在一起,并告诉他们一些你体验自己的善良的具体方式。他们如何收到镜像?你觉得如何,提供它?这种共享如何影响您的连接感?

结束一些时刻,感受到你打算成为这一存在的善良的镜子,然后更广泛地为你的生活中的别人。

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改编自: 激进的同情:学习爱自己和你的世界与雨的做法 (Viking,2019)由塔拉·伯拉,博士

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