培养勇敢的心– Part 2
面对暴力，仇恨和损失，我们如何应对自己的反应能力？我们自己的愤怒，…… Read more >
冥想：避难所（12:18分钟）
我们的思想使我们脱离了这个生活世界。这种指导性的做法邀请我们与...一起放松身心。 Read more >
冥想：重新建立沉默与临场感（19:12分钟）
只有在沉默和在场的情况下，我们才能重新调整对我们内心至关重要的事物。这种简单的到达方式…… Read more >
培养勇敢的心– Part 1
面对暴力，仇恨和损失，我们如何应对自己的反应能力？我们自己的愤怒，…… Read more >
冥想：一颗存在的心（18:33分钟）
正念的一种翻译是“现在的心”。在这种引导式的冥想中，我们首先唤醒…… Read more >
三避难所–觉醒的门户
在生活的不确定性中，我们都寻求庇护，安全感或回家。我们的发现方式…… Read more >
成为善良的镜子：新年的意向
博客：成为善良的镜子：新年的意图改编自：激进的同情心：学习爱…… Read more >
冥想：自我同情的雨（17:27分钟。）
巨大的苦难之一就是以判断力和/或自我厌恶的心转向自己。这种做法带来了缩写RAIN ...... Read more >
修心–用同情的雨来医治
生活在基于恐惧的社会中，助长了分离和不值得的worth。本演讲探讨了我们如何带来…… Read more >